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Você sabe qual a maneira mais simples de perder peso?

Se perder peso é um de seus objetivos de vida e você está achando difícil demais alcançá-lo, fique esperto: você pode estar dormindo pouco. Isso mesmo, ir para cama um pouco mais cedo talvez seja a chave para você poder emagrecer mais rápido.

Divulgação

O jornal Metro divulgou o resultado de um levantamento que concluiu algumas relações interessantes entre nossos hábitos alimentares e os de sono.

Pessoas que tendem a ir para a cama depois das 23h são as que têm mais tendências de sucumbir aos prazeres dos alimentos não saudáveis e das bebidas alcoólicas. Em números, pode-se dizer que quem vai dormir tarde consome em média 220 calorias a mais por dia em relação às pessoas que dormem cedo. Pode parecer pouco, mas se considerarmos esse número em longo prazo, já temos o motivo para aqueles quilinhos extras que se acumularam magicamente ao longo do último ano.

Divulgação/Pixabay

O perigo dos petiscos noturnos

Essas informações foram fornecidas pelo aplicativo fitness Jawbone, que analisou os dados de milhares de usuários. Basicamente, o app conta com um medidor de atividade física e de sono – além disso, cada usuário preenche um formulário com detalhes a respeito de alimentação e consumo de álcool.

Para Kristin Aschbacher, do Jawbone, esse levantamento apenas confirma a suspeita de que, quando ficamos acordados até muito tarde, tendemos a escolher petiscos com mais açúcar e gordura. Talvez esteja aí um tópico sobre o qual você deva começar a pensar se quiser eliminar alguns quilinhos, hein. Em termos de bem-estar, dormir cedo e por tempo suficiente é a melhor escolha.

Vale lembrar também que perder peso é uma questão de saúde e que, por isso, o melhor a fazer é contar com a ajuda de um médico endocrinologista, de um nutricionista e, claro, praticar alguma atividade física.

Estamos em plena expansão em todo Brasil.

Procuramos pessoas empreendedoras para fazer parte do nosso grupo de consultores.

Possibilidade de ganhos em período parcial entre R$ 500,00 a R$ 1.500,00, e acima de R$ 1.500,00 em período integral.

Mais informações através do site www.hblonline.com.br/apresentacao


Herbalife lança Nutri Soup, a sopa que vale por uma refeição

Líder no mercado de Substitutos Parciais de Refeição no Brasil1, empresa inova portfólio e país é o primeiro a desenvolver o produto no mundo

A Herbalife, empresa global de nutrição, anuncia o lançamento da Nutri Soup Herbalife2, sopa que substitui uma refeição de forma completa e nutricionalmente balanceada. A sopa é o primeiro produto salgado e em formato de refeição convencional a compor a categoria de Substitutos Parciais de Refeição da Herbalife no mundo. O Brasil é o pioneiro no desenvolvimento e comercialização do produto.

Disponível no sabor Frango com Legumes, a Nutri Soup possui 23 vitaminas e minerais, 3,5g de fibras, 17g de proteína por porção e apenas 202 calorias. Cremosa, a Nutri Soup Herbalife tem entre seus ingredientes: pedaços de frango, batata, cenoura, cebola, alho e cebolinha.

A novidade vem em duas versões: caixa com 7 sachês de 26 gramas com a medida para porção individual, e pote com 416 gramas, com o equivalente a 16 porções. As opções atendem tanto aos consumidores que optam por transportar o produto de maneira prática (dentro da bolsa, por exemplo) quanto aos que preferem uma embalagem com mais porções.

“A decisão de estrear a Nutri Soup Herbalife no Brasil reflete a importância que o nosso país tem para a companhia – hoje é um dos cinco maiores do mundo. O objetivo é reforçar nossa posição como líder em substitutos parciais de refeição no Brasil aliada às iniciativas de incentivo de adoção de estilo de vida saudável e ativo promovidas pelos mais de 400 mil Consultores Independentes4 que temos localmente. Por isso, estamos com expectativas muito positivas”, afirma Igor Carvalho, Gerente Sênior de Marketing da Herbalife Brasil.
Muito prática e conveniente, a Nutri Soup é de fácil preparo: basta misturar um sachê de 26 g ou três colheres de sopa do pó (26 g) com 250 ml de leite semidesnatado quente (não fervente) no próprio prato por alguns segundos e está pronto. Caso prefira, a sopa pode ser batida no liquidificador ou shakeira, mas é possível que os pedacinhos de frango e legumes sejam desfeitos.

Preços sugeridos:

Nutri Soup Herbalife

Caixa com 7 sachês de 26g: R$ 58,00

Embalagem de 416g / 16 porções: R$ 124,00

Nutri Soup e Shake Herbalife

A Nutri Soup e o Shake3 Herbalife são ótimas opções para pessoas que buscam o gerenciamento de peso de forma saudável, pois oferecem quantidades adequadas de proteínas, vitaminas e minerais, além de calorias controladas para substituir ou acrescentar uma ou duas das três principais refeições do dia, podendo ser utilizados para reduzir, manter ou ganhar peso.

Também podem ser usados como opção de refeição leve e prática, em ocasiões em que você não consegue sair do trabalho para almoçar, ou está estudando e sem tempo para preparar uma refeição regular. Para o sucesso da estratégia de gerenciamento de peso, é fundamental que seu consumo esteja combinado a uma alimentação saudável e à prática de atividades físicas.

Como funciona?

A estratégia de perda e manutenção de peso com o uso da Nutri Soup ou Shake Herbalife é baseada na “economia de calorias”. O processo é realizado por meio da substituição de uma refeição principal (café da manhã, almoço ou jantar) que tem, em média, 600 calorias, por uma porção de Nutri Soup ou Shake Herbalife, produtos nutricionalmente balanceados e de calorias controladas, resultando em um balanço energético negativo:

Quando a substituição é realizada em duas refeições principais diárias, a diferença das calorias não consumidas pode chegar a até 800kcal no dia. Se repetido por dez dias, aproximadamente 8.000 calorias deixarão de ser consumidas, que para uma pessoa de 80 kg poderá ser a redução de 1 kg de peso corporal.

Assim, aliada a uma dieta equilibrada e à prática de exercícios físicos, a Nutri Soup Herbalife contribui para o controle ou perda de peso de forma gradativa.

Além do lançamento da Nutri Soup Herbalife, a Herbalife conta com uma extensa linha de Shakes Herbalife, com produtos disponíveis em dez deliciosos sabores: Cookies & Cream, Paçoca, Mocaccino, Doce de Leite, Chocolate Cremoso, Frutas Tropicais, Baunilha Cremoso, Mousse de Maracujá, Morango Cremoso e Baunilha.

Sugestão de Uso:
Para Perder o Peso: Substitua duas das três refeições principais do dia pela Nutri Soup ou Shake Herbalife.
Para Manter o Peso: Substitua uma das três refeições principais do dia pela Nutri Soup ou Shake Herbalife.
Para Aumentar o Peso: Acrescente até duas Nutri Soup ou Shake Herbalife ao seu cardápio diário.

1 Fonte: Euromonitor, 2014. 66,1% do mercado de Substitutos parciais de Refeição na categoria de Shakes.

2 Pó para Preparo de Sopa para Controle de Peso. Este produto não deve ser usado na gestação, amamentação e por lactentes, crianças, adolescentes e idosos, exceto sob indicação de médico ou nutricionista. Ao consumir este alimento aumentar a ingestão diária de água.

3Pó para Preparo de Bebida para Controle de Peso. Este produto não deve ser usado na gestação, amamentação e por lactentes, crianças, adolescentes e idosos, exceto sob indicação de médico ou nutricionista. Ao consumir este alimento aumentar a ingestão diária de água. Diabéticos: contém frutose.

4 Dados Herbalife Brasil, 2014.

Como adquirir produtos Herbalife

Os produtos Herbalife são comercializados exclusivamente por Consultores Independentes e os consumidores podem solicitar a visita de um Consultor por meio do site www.herbalife.com.br e do SHAC, Serviço Herbalife de Atendimento ao Consumidor (11 3038 4433 – São Paulo e 0800 774 3722 – Demais regiões).

Para assegurar o uso correto e a satisfação do consumidor, a Herbalife disponibiliza também no SHAC uma equipe formada por médico nutrólogo, nutricionistas e estudantes de nutrição. O serviço está disponível de segunda a sexta, das 8h às 18h.

Sobre a Herbalife

A Herbalife é uma empresa global de nutrição que tem mudado a vida das pessoas há 35 anos no mundo e há 20 anos no Brasil. Nossas linhas de produtos de nutrição,gerenciamento gerenciamento de peso, nutrição esportiva e cuidados pessoais são comercializadas por meio de Consultores Independentes em mais de 90 países. Com o compromisso de trazer soluções para as tendências mundiais de alimentação desbalanceada e obesidade, nós desenvolvemos produtos com alto padrão de qualidade que inspiram os consumidores a ter um estilo de vida mais saudável e ativo.

A companhia mantém a Herbalife Family Foundation e o Programa Casa Herbalife que oferecem cuidados nutricionais para crianças em situação de risco social. Além disso, a empresa patrocina mais de 190 atletas, times e eventos esportivos no mundo, dentre eles, o jogador Cristiano Ronaldo, Flamengo e o LA Galaxy. Para mais informações sobre a companhia e seus produtos, acesse: Herbalife.com.br. Para ter acesso a indicadores financeiros, entre no site http://ir.Herbalife.com.

No Brasil, a Herbalife é associada a ABEVD (Associação Brasileira de Empresas de Vendas Direta), que é filiada a WFDSA (Federação Mundial de Associações de Venda Direta).

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Sopa de legumes em sachê fortalece articulações e ossos

Agora é possível encontrar nas farmácias de manipulação as sopas com In.Cell e Osteosil. Trata-se de matérias-primas consagradas e bastante prescritas por nutricionistas para abordar e até mesmo prevenir desgastes nas articulações e na estrutura óssea.
Mais saudáveis, leves, saborosas e ideais para todas as noites, principalmente para quem deseja cuidar da saúde dos ossos e articulações. Essa é a nova proposta das sopas de legumes, que estão mais funcionais e personalizadas, quer dizer, agora o consumidor tem a opção de ir à farmácia de manipulação e adquirir o sachê que, além de legumes, como batata, cenoura, tomate, cebola, fibra vegetal, amido, etc, é enriquecido com dois componentes extremamente importantes para saúde, formação e estrutura dos ossos e articulações: In.Cell e Osteosil, ambos já bastante prescritos por especialistas, porém, na versão oral.
Ambos são distribuídos pela Biotec Dermocosméticos – empresa especializada em divulgar ao mercado de farmácias magistrais, área dermatológica e medicina estética, ativos e conceitos nutricosméticos e dermocosméticos inovadores. A farmacêutica e consultora técnica da empresa, Mika Yamaguchi, recorda que, ao longo dos anos, há diminuição na qualidade das nossas funções metabólicas, articulações e na estrutura óssea, o que pode causar doenças oportunistas, como artrose e a osteoartrite, que afeta diretamente a locomoção e os movimentos. “Por isso, a medicina preventiva é uma realidade cada vez mais difundida. Manter um estilo de vida adequado, praticar atividade física e adotar uma dieta equilibrada são fundamentais. Desta forma, a sopa de legumes manipulada com In.Cell e Osteosil chega ao mercado magistral para oferecer uma alternativa prática para cuidar da saúde”, diz a farmacêutica.
O In.Cell é um ingrediente funcional preparado a partir da gema de ovo esterilizada. “Esse ativo contém alta concentração de aminoácidos bioidênticos (oito aminoácidos essenciais e quatro condicionalmente essenciais), lipídeos funcionais, como ômega-3, ômega-7 e ômega-9, além de um perfil variado de vitaminas e minerais. Todos esses elementos proporcionarão saúde para as articulações e ossos”, comenta Mika.
Já o Osteosil é uma molécula baseada na associação inteligente de dois elementos funda¬mentais para a composição e manutenção da integridade dos ossos e articulações: o fós¬foro e o silício orgânico. “Costumo prescrevê-lo para os pacientes com intensa atividade física como um cuidado adicional na sobrecarga osteoarticular, em pacientes com osteopenia ou osteoporose, como coadjuvante no tratamento e na prevenção do envelhecimento ósseo e articular. Ele apresenta atividade anti-inflamatória e estimuladora da produção de colágeno, componente principal da matriz extracelular (MEC) da articulação. Além disso, estimula elementos fundamentais para a formação e integridade osteoarticular, como zinco, cobre, magnésio e cálcio”, relata a nutricionista Renata David Kitade – Nutricionista Clínica Funcional – membro do Instituto Brasileiro de Nutrição Funcional e especialista em Transtorno Alimentar.
Praticidade e saúde
A sopa de legumes em sachê à base de In.Cell e Osteosil, portanto, é uma forma prática, fácil e saudável para tratar e até mesmo prevenir problemas nas articulações e ossos. “É indicado consumir um sachê por dia, sem qualquer contraindicação. Ele tem baixa caloria e basta dissolvê-lo na água quente. Porém, vale lembrar que a sopa em sachê não substitui uma refeição e, além disso, é importante procurar um especialista que possa orientá-lo em relação à concentração adequada de In Cell e Osteosil de acordo com as necessidades de cada paciente. O produto está disponível nas farmácias de manipulação.
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Alimentação saudável, só que não

Pesquisa em vários países mostra que populações querem melhorar o cardápio, mas não conseguem

 

5 dicas para evitar o sedentarismo na infância

Crianças não gostam de ficar paradas. Veja como aproveitar essa característica para ajudá-las a estabelecer bons hábitos desde cedo

“A primeira e a segunda infância são os períodos sensíveis para a aprendizagem, e com a atividade física não é diferente”, explica o professor de educação física Rafael Braga, da PUC-PR. A seguir, ele e Marcelo Eduardo Souza Nunes, professor de educação física da Educação Infantil e do Ensino Fundamental I do Colégio Albert Sabin (SP), dão dicas preciosas para ensinar a criançada a mexer o corpo.

1 – Crianças são naturalmente ativas. Gostam de correr, pular, brincar. Tire proveito de disso e dê preferência para brinquedos que promovam o gasto de energia, como bolas, cordas, bicicleta. Já que é impossível fugir dos videogames, convide seus filhos para testar as versões com sensores de movimento, como Wii e Kinect;

2 – Se não há espaço suficiente em casa para atividades físicas, ocupe outras áreas livres como playgrounds e praças. Ciclovias em grandes avenidas, que têm pistas fechadas nos fins de semana, estão na moda nos grandes centros. A prática também favorece a interação com outras crianças, um dos fatores que vai engajá-la na atividade física;

3 – Cursos extracurriculares (danças, lutas e outros esportes) são uma boa opção para manter os pequenos sempre em movimento. Para cultivar o interesse da criança, deixe que ela escolha o que mais lhe atrai: não é por que você quis ser bailarina que a sua filha vai querer também, certo?;

4 – Dê o exemplo. Que tal acompanhar seu filho no clube ou academia e aproveitar para fazer exercício no mesmo horário que ele? O passeio é importante não apenas pela atividade física em si, mas também para a criança associar a prática a um programa de família;

5 – Em vez de passar a tarde de sábado no shopping, leve-o para andar de bicicleta no parque. Além de se divertir, vocês vão gastar calorias e criar um hábito saudável que há grandes chances de ser preservado pela criança no futuro.