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Lagoa da Pampulha recebe milhares de corredores em prova noturna no sábado

Etapa da Night Run terá percursos de 5K e 10K

A orla da Lagoa da Pampulha vai ficar agitada na noite deste próximo sábado (17), a partir das 20h, com milhares de corredores tomando conta das pistas. Mulheres e homens, a maioria de atletas amadores,vão encarar os percursos de 5K e 10K, na etapa fogo da Night Run, corrida que também acontece em diversas capitais do País.

Em Belo Horizonte, o evento vai ter sua concentração na Praça Geralda da Mata Pimentel, na rua Versília s/n, próximo ao Parque Guanabara. Os participantes do percurso de cinco quilômetros sairão primeiro, às 20h, já grupo de corredores dos 10 mil metros sai meia hora depois.

O kit básico da corrida ainda está a venda no site da corrida e custa R$114. Nele, o participante ganha a camiseta, número de peito, sacola e direito a medalha no fim da prova. O encerramento das inscrições é nesta quarta-feira (14).

Hidratação

​Patrocinadora do evento, a empresa de nutrição Herbalife decidiu neste ano apoiar mais de 20 provas de rua em diversos estados. Em Belo Horizonte, a empresa será responsável pela hidratação dos participantes com um suplemento após a corrida.

“Esta iniciativa está em linha com a filosofia global da Herbalife de incentivar a adoção de um estilo de vida saudável e ativo. Atualmente, estamos presentes em mais de 90 países e patrocinamos, no mundo, mais de 190 atletas, times e eventos esportivos”, comenta Igor Carvalho, gerente de marketing da Herbalife Brasil.

 

Estamos em plena expansão em todo Brasil.

Procuramos pessoas empreendedoras para fazer parte do nosso grupo de consultores.

Possibilidade de ganhos em período parcial entre R$ 500,00 a R$ 1.500,00, e acima de R$ 1.500,00 em período integral.

Mais informações através do site www.hblonline.com.br/apresentacao


O que é a aptidão física? E como saber se você está realmente exercitando

 

Do you know the difference between a physical activity and exercise? Discover Good Fitness from HerbalifeEu muitas vezes se perguntou: “está a fazer #atividade #física suficiente, ou que eu preciso de um programa de condicionamento físico estruturado para entrar em forma?”

A minha resposta é diferente para cada pessoa que pede, eu tenho que adaptar minhas respostas, porque #fitness não é um tamanho único situação. Para muitas pessoas simplesmente aumentando sua atividade física será suficiente para satisfazer as suas metas e expectativas de #saúde, no entanto, para outros que pode recomendar um plano de fitness detalhado.

Comece por compreender a diferença entre atividade e exercício

A atividade física

Cleaning is a physical activity but it isn't usually an exercise.

A atividade física é simplesmente movimentos corporais que envolvem a contração de seus músculos. Todas as atividades que fazemos ao longo do dia que envolvem movimento, como caminhar, levantar, limpeza e trabalho de quintal são exemplos de atividade física. A maioria das pessoas realizam pelo menos algumas atividades físicas todos os dias, mesmo sem perceber – por exemplo, de pé e cozinhar, ou pulando para fora para postar uma carta ambos requerem movimento básico.

Você pode achar que é interessante para escrever um pouco lista mental de algumas das atividades físicas que realizam cada dia sem geralmente pensar sobre eles. Você pode ser surpreendido por quanto tempo, ou como short, sua lista é.

Exercício

O #exercício é uma forma específica de atividade física planejada, intencional e realizada com a intenção de ganhar adaptações específicas do corpo, como os #músculos mais fortes, maior flexibilidade e melhora a função #cardiovascular. #Dança, #natação, #ciclismo e #corrida são exemplos de exercício.

Você está exercitando ou ser ativo?

Não pode haver uma linha tênue entre os dois, para a melhor maneira de determinar se você está apenas sendo ativo ou se você está se exercitando é fazer o teste da conversa.

  • Se você pode falar facilmente durante a realização da atividade, você está simplesmente sendo ativo
  • Se você precisa para recuperar o #fôlego e encontrar falando difícil, então você está se exercitando

É a intensidade da tarefa executada que irá determinar os benefícios de saúde que você vai ganhar com a atividade.

Olhe para fora para estes quatro componentes da aptidão física e você vai entender por que o exercício é tão importante quanto ser fisicamente ativo:

  • Resistência cardio-respiratória
  • A força muscular
  • A resistência muscular
  • Flexibilidade

Embora seja possível para resolver todos estes componentes da aptidão com um estilo de vida fisicamente ativo, um programa de exercícios pode ajudar a conseguir benefícios ainda maiores.

Como começar com um regime de exercícios

Aumentar a quantidade de atividade física em sua vida cotidiana é uma maneira perfeita para começar no caminho em direção a uma saudável, mais feliz com mais energia você! Mas se você realmente deseja alcançar maior aptidão você vai querer incorporar atividades estruturadas, mais vigorosas em sua programação alguns dias por semana.

A chave para viver, um estilo de vida activo e saudável é levá-la um dia de cada vez e tentar escolher atividades que você goste completamente. Com o tempo, você pode aumentar a intensidade e, talvez, a duração. Lembre-se que seu corpo é único e entender suas necessidades de saúde (em vez de necessidades dos seus vizinhos) irá mantê-lo no caminho certo em direção a um estilo de vida saudável.

Escrito por Samantha Clayton, AFAA, ISSA. Samantha é Diretor de Educação Aptidão em Herbalife.

 

Herbalife Patrocina Corridas de Rua pelo Brasil

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Prezados clientes,

É com prazer que anunciamos oficialmente mais uma parceria de patrocínio esportivo no Brasil.

Utilizando recursos através das Leis de Incentivo ao Esporte e a Cultura, a Herbalife fechou acordo com a O2, uma das maiores e principais organizadoras de corridas de rua do país, para o apoio de 25 provas espalhadas pelo Brasil.

A primeira iniciativa no ano é o Patrocínio do Circuito Sol (www.circuitosol.com.br), série de provas que abre o calendário de 2014 e que terá 5 etapas, com circuitos de 5 e 10 Km, disputadas nas seguintes datas e locais:

•    19/01 – Belo Horizonte e Curitiba
•    26/01 – Rio de Janeiro e Brasília
•    02/02 – São Paulo

Nestas provas, teremos a nossa marca presente em todos os materiais de arena como pórtico, backdrop, fita de chegada, etc., e também no kit dos atletas (camiseta, sacolas, troféus, medalhas).

Além da exposição de patrocinadora, a Herbalife será responsável exclusiva pela hidratação da prova, oferecendo Herbalife24 Hours Hydrate para todos os participantes, ampliando a experiência com a marca e a autenticidade de nossos patrocínios.

Futuramente, enviaremos o calendário atualizado com as demais provas e a exposição de marca Herbalife.

Este patrocínio, assim como o recém-anunciado da Copa do Brasil, reforça o nosso compromisso com estilo de vida ativo e saudável, e agregam para que a marca Herbalife, seus produtos e sua oportunidade de negócio esteja presente em todo o país.

Muito obrigado pelo costumeiro apoio e fique ligado nas novidades sobre as próximas corridas.

Atenciosamente,

Sua Equipe de Apoio Herbalife