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5 “técnicas de sobrevivência” da prisão que podem ser úteis para você

A disciplina e a luta contra o tédio típicas de uma cadeia americana são valores que devem ser aplicados ao seu negócio

Há nove anos, Andrew Medal era um bem-sucedido #executivo de um fundo de investimento nos Estados Unidos. Só que pôs tudo a perder em uma briga em um cassino. Ele quase matou um homem. A vítima teve que passar nove meses tratando lesões cerebrais. Posteriormente, Medal foi condenado a dois anos de prisão.

Ao perceber que iria para a cadeia, o americano pensou que, ao menos, tornaria útil o seu período atrás das grades. Naturalmente, não há internet na prisão. Mas Medal pôde ter bastante papel e caneta, receber algumas revistas e ler sobre vários assuntos. E, acima de tudo, tempo livre.

Por mais estranho que possa parecer, há várias “#técnicas de #sobrevivência” da prisão que podem ser muito úteis para quem tem a própria empresa. Em matéria publicada no site da revista “Entrepreneur“, Medal listou algumas delas. Confira:

1. Acorde cedo
Na cadeia de Medal, a primeira refeição era servida às 5 horas da manhã. Depois, só era possível comer ao meio-dia. A fome foi o gatilho para o americano “acordar com as galinhas”. Para continuar saindo da cama cedo, Medal usa um truque: compromete-se a fazer algo bastante importante logo no começo do dia. Em contrapartida, não trabalha até tarde da noite.

2. Escreva todo dia
Medal tinha acesso bem limitado a telefones, mas vontade de se comunicar com muita gente. A alternativa, então, foi escrever cartas. Criou um diário e pôs nele tudo o que o afligia. Posteriormente, adotou o hábito de enviar artigos para revistas. Compilou o que havia produzido e montou um livro. Segundo o empreendedor, o hábito é terapêutico, trouxe-lhe #oportunidades profissionais e ainda ajudou a organizar seu dia fora da cadeia.

3. Leia
Medal leu 197 livros durante seu tempo na cadeia. E, por mais que houvesse tempo, a escolha de cada um dos títulos não era fácil. Isso porque Medal queria atingir um equilíbrio: não ler só para se entreter, mas para se tornar um empreendedor melhor. Ele mantém essa postura até hoje. Outro hábito dele que pode ser útil é marcar as passagens mais importantes de cada título e relê-las depois. Dessa forma, fica mais fácil absorver os conteúdos mais importantes.

4. Faça seu dinheiro render
Segundo o americano, havia uma lojinha na cadeia. No entanto, ela era extremamente cara. Porém, era necessária, pois a quantidade de comida servida na cadeia era muito pouca. Para sobreviver, ele teve que administrar seus recursos com muita disciplina. #Empreendedores, que normalmente têm pouco dinheiro e muitas despesas, devem ter a mesma parcimônia para sobreviver.

5. Para vencer o sistema, entre no sistema
Na cadeia, Medal entendeu as regras para conseguir algumas vantagens. Primeiro, descobriu que, ao trabalhar na cozinha, comeria melhor. Depois, tornou-se um visitante habitual da biblioteca, o que lhe deu direito de usar uma máquina de escrever existente ali. Empreendedores, diz ele, devem ter o mesmo comportamento e descobrir o que, dentro da lei, pode beneficiá-los.

 

 

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Quer emagrecer? Convoque seu parceiro para fazer dieta

Segundo estudo, uma pessoa tem mais probabilidade de perder peso, parar de fumar ou se exercitar se seu companheiro tiver a mesma meta

 

Quer adotar um estilo de vida saudável? Você terá mais chances de alcançar seu objetivo se seu parceiro seguir o exemplo. Segundo um estudo publicado nesta segunda-feira no periódico Jama Internal Medicine, uma pessoa tem três vezes mais probabilidade de atingir metas como parar de fumar, começar a praticar atividade física ou perder peso se o companheiro fizer a mesma mudança.

Pesquisadores da University College London, na Inglaterra, avaliaram os hábitos de 3.722 casais com mais 50 anos de idade. Entre as tabagistas, 50% conseguiram abandonar o vício quando seus parceiros também o abandonaram. Ao mesmo tempo, 17% das mulheres que pararam de fumar tinham companheiros que não eram fumantes. Apenas 8% das que eram casadas com fumantes deixaram o cigarro.

Quanto à atividade física, dois terços dos homens e mulheres se exercitaram mais quando o parceiro também se exercitou, ante um quarto das pessoas casadas com sedentários. Já na avaliação sobre perda de peso, 26% dos homens eliminaram mais de 5% de seu peso quando fizeram dieta com suas mulheres, ante 10% daqueles que tentaram emagrecer sozinhos. Entre as mulheres, 36% perderam medidas quando acompanhadas de seus maridos, frente a 15% daquelas que fizeram dieta sozinhas.

O estudo mostrou ainda que, em relação às mulheres, os homens eram mais propensos a parar de fumar, começar uma atividade física ou perder peso se a sua parceira fazia a mesma mudança.

“O estilo de vida saudável é o principal meio de evitar mortes causadas por doenças crônicas”, diz Jane Wardle, coautora do estudo. Segundo outra pesquisadora, Sarah Jackson, ainda dá tempo de fazer resoluções saudáveis para 2015. “Realizar as metas junto com o companheiro aumenta as chances de sucesso”, afirma.

(Da redação de VEJA.com)

 

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